Votre nouvelle alimentation - santé,
intelligente, réaliste, humaine.

Écoute du corps et des émotions.

Rééducation métabolique et hormonale, sevrage du sucre, addictions, troubles du comportement alimentaire.

Un corps en bonne santé perd du poids naturellement. La perfection n'est pas nécessaire et tout le monde peut y arriver.

On s'attache en priorité à corriger les déséquilibres fondamentaux (nerveux, hormonaux, metaboliques) avec une alimentation et une hygiène de vie qui s'adaptent à vous, votre vie et votre corps.

En naturopathie on parle de "terrain". On change son terrain.
Le corps va se remettre à fonctionner.

Pas de famine ni de restriction compensée par des compléments alimentaires. Pas de régimes qui agressent et que l'on abandonne.

On soigne de l'intérieur, on nourrit, on répare. C'est un nouveau style de vie.

En réalité, c'est l'inflammation qui ralentit le métabolisme, déséquilibre les hormones et bloque la perte de graisse. Le corps passe en mode survie: " je suis en danger, je garde mes réserves". On ne brûle pas, on stocke et on se sent gonflé!

Le but est donc de supprimer cette inflammation anormale pour que le corps s'autorise à dégonfler, à s'alleger. Seule une alimentation originelle, anti-inflammatoire, adaptée aux besoins de votre corps et riche en mucronutriments essentiels, est capable  d'éradiquer l'inflammation chronique. Votre silhouette s'affine. Vous perdez du ventre. Et vous vous sentez revivre!

Prendre les bonnes decisions

Par ailleurs, un problème de poids cache souvent des problèmes psycho affectifs et émotionnels qu'il est possible de prendre en compte simultanément.

Et le poids s'équilibre naturellement lorsque le corps et la tête sont en accord.

Comprendre que la réponse au désir d'amaigrissement ou de prise de poids n'est peut-être pas aussi simple qu'on le pensait au départ est une étape importante. Nous jalonnerons ensemble le chemin pour eviter de s'engager dans des impasses douloureuses dont il faudra ensuite du temps pour se sortir.

Manger avec son coeur et avec son corps

Je ne prescris donc pas de régime ni de restrictions abusives. Je ne vous demande pas de peser vos aliments, ni de compter vos calories.
Je ne fais la chasse ni aux féculents, ni aux bonnes graisses qui permettent de maigrir et de nourrir les cellules et le cerveau.
Je vous apprends à manger avec le coeur, à vous réguler en écoutant vos besoins et vos sensations, sans vous priver des aliments que vous aimez, à votre rythme et selon vos objectifs tout en tenant compte de votre profil métabolique et de vos émotions.
 

Je déculpabilise! Je change mon point de vue.

Tirer parti de ses échecs, apprendre à s’accepter et à se pardonner, se libérer du passé et du perfectionnisme, donner du sens à ce que l’on traverse, tout en maintenant le cap sur l’objectif fixé, c’est possible avec de la volonté certes, mais aussi en apprenant à se connaître pour sortir des préjugés et des vieux schémas de pensées.

Pour cela j’utilise les techniques de nutrition comportementale encore appelée psychonutrition. Outil indispensable, elle permet de pérenniser les nouvelles habitudes de vie et alimentaires et de garantir une perte de poids sur le long terme et une amélioration durable de la santé.

En résumé, vous apprendrez à rééquilibrer votre alimentation, à modifier parallèlement votre hygiène de vie pour vous revitaliser, réveiller vos papilles et votre joie de vivre ! 

Vous apprendrez à optimiser votre digestion et votre microbiote grâce à une nouvelle alimentation individualisée et parfaitement digeste en respectant les rythmes chrono- biologiques de votre cerveau.

La résistance au stress,  la performance  et l'équilibre psychologique seront au rendez-vous. Avec le plaisir d'être bien dans son corps...

Des compléments alimentaires naturels issus des dernières recherches en phytothérapie et en micronutrition pourront vous être proposés. Ceci pour combler plus rapidement les carences en micronutriments essentiels, réguler les métabolismes au cœur  des cellules et protéger le corps des polluants environnementaux. En effet, les déficits nutritionnels et micronutritionnels sont de plus en plus fréquents. Ils bloquent le métabolisme, ralentissent le fonctionnement des organes et des systèmes, contribuant ainsi à la fatigue, à la prise de poids et aux maladies de civilisation.

L'intégration de plusieurs disciplines (diététique, nutrition fonctionnelle, naturopathie, et techniques comportementales ou psycho-corporelles) permet d'obtenir, grâce aussi à votre implication personnelle,  des résultats significatifs et ce dès le premier mois.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou prenez votre RDV en ligne