Diététique & Nutrition

Réveillez votre spontanéité, libérez votre corps !

L'important pour moi, c'est votre santé. Donc je m'attache en priorité à corriger les déséquilibres fondamentaux. Car le corps sait et il a besoin de temps pour effacer ses mémoires.

Et derrière chaque problème de poids se trouvent des problèmes de santé qu'il convient de prendre en compte.
Pas de perte de poids rapide pour tout reprendre à la suite.

Pas de famine ni de restriction cognitive compensée par des compléments alimentaires. L'objectif de poids sur la balance est important mais secondaire. Car le poids s'équilibre naturellement lorsque le corps et la tête sont en accord et lorsque l'alimentation est équilibrée et suffisament riche en micronutriments. Tout simplement.

 

Je ne prescris donc pas de régime ni de restrictions abusives. Je ne vous demande pas de peser vos aliments, ni de compter vos calories. Je ne fais pas la chasse aux bonnes graisses qui permettent de maigrir et de nourrir les cellules et le cerveau. Je vous apprends à mieux manger et à vous réguler en écoutant vos besoins, à votre rythme en selon vos objectifs.

Le but est de détoxifier progressivement votre corps pour vous permettre de retrouver l’instinct naturel qui vous pousse à consommer des aliments sains et bons pour votre santé, qui vous feront du bien et résoudront par là la plupart de vos problèmes de santé et troubles digestifs associés.

En effet, nous savons que la nourriture industrielle est pleine d’additifs et de produits reconstitués, non reconnus par notre système enzymatique. Ils détériorent nos sens, notre flore intestinale et notre cerveau et nous rendent dépendants notamment du sucre et du mauvais gras pour lesquels le corps n’éprouve pas de satiété. L'attirance pour le sucre et le gras est physiologique mais pas n'importe quel gras ni n'importe quel sucre!  Lorsque l'on sait, on est plus dupe, on protège sa santé.

Je vous apprends donc à rééquilibrer votre alimentation et à modifier parallèlement votre hygiène de vie pour vous revitaliser, réveiller vos papilles et votre joie de vivre ! La résistance au stress,  la performance  et l'équilibre psychologiue seront au rendez vous. Avec le plaisir d'être bien dans son corps...

 

L'utilisation des plantes et des micro nutriments en 3 étapes et selon votre profil métabolique.

D'abord j'établis votre profil métabolique pour adapter votre prise en charge et établir votre plan alimentaire personnalisé. Je tiens compte de vos antécédents médicaux.

En fonction de vote bilan vital et de votre tempérament, j’utilise en général les plantes en trois étapes : détoxifier le foie et libérer l'intestin, drainer les toxines  et combler les carences. Car un foie engorgé et enflammé ne peut pas traiter la charge de toxines issue du déstockage des graisses et l’organisme se fatigue et s’auto empoisonne. J’utilise aussi certains acides gras pour désenflammer les cellules graisseuses et permettre qu'elles se déversent dans la circulation.

Je pratique également des techniques de régulation métabolique personnalisées pour faciliter de déstockage ou la renutrition. Les prébiotiques naturels peuvent être utiles durant cette première étape pour faciliter les éliminations intestinales et assurer une bonne assimilation des nutriments. En effet, la normalisation du transit et l'équilibre de la flore est au coeur du processus.

Ensuite, et suivant l'état de santé, on termine la perte de poids avec si besoin des brûleurs de graisse qui augmentent le métabolisme en les associant associant à une ration de protéines régulée.

Ensuite ou parallèlement interviendra une reminéralisation avec des plantes et des micronutriments naturels sous forme de "superaliments" suivant l’état de votre terrain, le niveau de votre vitalité et celui de vos éventuelles carences mises en évidence par des bilans spécialisés, si besoin.

J'utilise des compléments alimentaires issus de la recherche en micronutrition pour combler les carences importantes en micronutriments essentiels dont les déficits fréquents bloquent le métabolisme et ralentit le fonctionnement des organes.

Tout ceci permet d'agir à plusieurs niveau avec de bons résulats.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou prenez votre RDV en ligne

 

 

Faire de ses désirs une réalité, se donner les moyens de réussir

Un changement d’alimentation, une perte massive de poids, un problème de santé correspondent souvent à une nécessité intérieure consciente ou inconsciente d’être enfin soi même, d’aller vers davantage de bien-être, d’harmonie et de sérénité. Mais comment saisir cette opportunité ? Tous ceux et celles qui sont passé(e)s par là peuvent en témoigner : il s’agit en réalité d’un chemin de transformation intérieure qui nécessite de la motivation, de la persévérance mais aussi de la patience et de l’indulgence envers soi-même.

Tirer parti de ses échecs, apprendre à s’accepter et à se pardonner, se libérer du passé et du perfectionnisme, donner du sens à ce que l’on traverse, tout en maintenant le cap sur l’objectif fixé, c’est possible avec de la volonté certes, mais aussi en apprenant à se connaître pour sortir des préjugés et des vieux schémas de pensées.

Pour cela j’utilise les techniques de nutrition comportementale encore appelée psychonutrition. Outil indispensable, elle permet de pérenniser les nouvelles habitudes de vie et alimentaires et de garantir une perte de poids sur le long terme et une amélioration durable de la santé.